"La vida es más divertida sin parásitos: Consejos prácticos para prevenir enfermedades causadas por parásitos protistas"

¡Saludos a todos los seguidores de Parásitos al Descubierto! En esta ocasión, queremos compartir con ustedes algunos consejos prácticos para evitar la infección por los parásitos protistas más comunes. Seguir estos consejos no solo puede ayudarte a mantener una vida más saludable, sino también a prevenir enfermedades causadas por estos parásitos.

Como estudiantes de tecnología médica, hemos aprendido que los parásitos protistas son organismos unicelulares que pueden vivir dentro o fuera del cuerpo humano y causar diversas enfermedades. Algunos ejemplos de parásitos protistas comunes son la Giardia intestinalis, el Cryptosporidium, el Plasmodium (causante de la malaria), el Trypanosoma (causante de la enfermedad del sueño) y el Leishmania (causante de la leishmaniasis). Ahora bien, ¿cómo podemos evitar la infección por estos parásitos? Aquí les dejamos algunos consejos en general:

Primero que nada, ¡lavarse las manos es clave! No, no solo cuando tu mamá te lo dice, sino siempre. Los parásitos se transmiten a menudo a través de las manos, así que asegúrate de lavarlas después de ir al baño, antes de comer y después de estar en contacto con animales o cualquier cosa que pueda estar sucia. Además, si eres de los que les gusta comer frutas y verduras crudas, ¡asegúrate de lavarlas bien antes de comerlas!

Otro consejo importante es evitar el agua contaminada. Sabemos que nadar en ríos y lagos puede ser muy divertido, pero también puede ser peligroso si el agua no está limpia. Las bacterias y los parásitos, como la Giardia y el Cryptosporidium, pueden estar presentes en el agua. Por lo tanto, antes de sumergirte, asegúrate de que el agua esté limpia y desinfectada, ¡y trata de no tragar el agua mientras nadas!

En cuanto a las picaduras de insectos, lo mejor es prevenir. Usar repelente de insectos, usar ropa adecuada, como camisas de manga larga y pantalones largos, y evitar salir a ciertas horas del día en las que los mosquitos suelen ser más activos, es una buena forma de protegerte de los parásitos portadores de enfermedades como la malaria. Además, si te gusta acampar o estar en contacto con la naturaleza, ¡considera usar una mosquitera para dormir y así evitar ser picado por estos molestos insectos!

Otro consejo que puede ayudar es cocinar adecuadamente los alimentos. Si eres fan de la carne y el pescado, asegúrate de cocinarlos completamente antes de comerlos, ya que pueden contener parásitos como el Toxoplasma. Y si eres de los que ama los sushis y ceviches, asegúrate de que el pescado haya sido congelado previamente, ya que esto mata los parásitos.

Por último, pero no menos importante, es fundamental estar atentos a los síntomas de alguna infección parasitaria, como dolor abdominal, diarrea, náuseas, fiebre, entre otros. Si tienes alguno de estos síntomas, acude a un médico de inmediato. ¡No te quedes esperando! La detección temprana es clave para un tratamiento efectivo.

Referencias Bibliográficas:

• Cimerman, B., Lewi, D. S., & Cimerman, S. (2007). Parasitic infections of the gastrointestinal tract. Current gastroenterology reports, 9(4), 286-292. https://link.springer.com/article/10.1007/s11894-007-0051-9
• World Health Organization. (2020). Neglected tropical diseases. https://www.who.int/neglected_diseases/diseases/en/
• Centers for Disease Control and Prevention. (2019). Parasites - General information. https://www.cdc.gov/parasites/about.html
• DPDx Laboratory Identification of Parasites of Public Health Concern. (n.d.). https://www.cdc.gov/dpdx/index.html
• Garcia, L. S. (Ed.). (2016). Diagnostic medical parasitology. ASM Press.